Olá!

Sejam muito bem vindos, ao Blog Etiqueta Rosa.
O blog foi criado com intuito de trazer informação e conteúdo sobre moda, faça você mesmo, tendencias, dicas, e uma diversidade de assuntos para o seu entretenimento!
Fiquem a vontade, e avancem nessa aventura conosco!

ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO! E AGORA JOSÉ ????

Oii mulheres, como passaram essa semana? Jacaram demais? Espero que não hahahah Segunda feira está chegando e é o famoso dia de mudanças né? Começar uma nova dieta, começar a fazer atividade física, e então te pergunto, o que comer antes e depois do treino? Frango com batata doce? Macarrão sem molho? Salada e peixe grelhado? Suplementos alimentares? E a minha resposta é simples: Depende! 
Depende do seu peso e objetivo com a atividade física;
Depende do tipo de atividade física que está sendo feita;
Depende da duração e intensidade da atividade física;
Depende das suas refeições anteriores e da programação das próximas;
Depende do que você gosta de comer, como está sua digestão e absorção;
Depende do seu estado geral de saúde….
Mas como sou muito legal vou dar uma explicadinha hehehe


Pensando de maneira simples e rápida, é importante sempre lembrar que quando realizamos atividade física provocamos contrações musculares, e para isso é necessário fornecer energia para o músculo.
Então se você irá se alimentar e imediatamente já irá realizar sua atividade física, carboidratos de rápida absorção é a melhor escolha: pães, torradas, geleia, tapioca, frutas, sucos, frutas secas, mel… 
                     
                           
  
Enquanto realizamos a atividade física, a reserva energética dos músculos são usadas (o chamado glicogênio muscular), as fibras musculares são desgastadas e o corpo usa muito de sua reserva de água. Por isso, é essencial se preocupar e garantir uma boa refeição depois da atividade física, de forma grosseira, preocupe-se em combinar um carboidrato (para repor o glicogênio) e uma proteína (para auxiliar na recuperação das fibras musculares e ajudar a aumentar a massa magra). Fontes de vitaminas e minerais são essenciais para reequilibrar as perdas que houveram durante o exercício; e para isso, nada melhor do que frutas, sucos naturais, saladas, verduras e legumes. Então boas opções são pão integral com queijo, alface e tomate; fruta com iogurte e aveia; vitamina de frutas com leite; iogurte com granola e suco…  


Agora quando falamos em refeições como almoço e jantar, a combinação arroz-feijão-carne-e-salada é T U D O!
Como vocês viram para ganhar massa magra NÃO BASTA COMER SOMENTE PROTEÍNA. O carboidrato é fundamental! Como falei, enquanto praticamos exercício físico nosso corpo usa as reservas de energia que temos dentro dos músculos, e necessitamos que elas sejam repostas. Se comermos apenas alimentos ricos em proteína no pós treino, elas serão direcionadas para isto, e não para a manutenção de massa magra, como se é esperado. Por esse motivo é mais do que importante garantir o carboidrato no pós treino, é ESSENCIAL!




Quem nunca ouviu falar da combinação mais queridinha de quem se preocupa com a alimentação e atividade física? FRANGO COM BATATA DOCE! Tudo isso porque a batata doce é um carboidrato complexo, ela libera energia de forma lenta para o organismo. O frango é o escolhido por ser uma proteína magra, com pouco teor de gordura. A dupla é ótima, mas não é TUDOO, podemos substituir por outro carboidrato complexo como arroz integral, pão integral junto com uma outra carne magra (patinho, coxão mole, lombo, peixes no geral!
Um fator tão importante quanto o que comer antes e depois do treino, a HIDRATAÇÃO, mas são poucos que dão valor à ela. É muito importante que o corpo se mantenha bem hidratado. E na maioria das vezes, a água é a melhor opção. Então preocupe-se também em ter uma garrafinha de água para se manter hidratado durante todo o dia!



Agora pegue sua garrafinha, alimente-se bem e levanta do sofá! Bora mexer o corpinho pois o verão meu bem, ahhhh o VERÃOOO está batendo na porta!!

" Pare de COMER, e comece a se NUTRIR, mais que mudança de hábitos, faça mudança de vida." 


Bom final de semana e até semana que vemm :* 



Análise Capilar: Oqueé? PraQueServe? #dicadodia

Ooi meninas, como estão? Sabe quando o cabelo está seco, quebradiço, sem vida, já fizemos de tudo e não sabemos mais o que fazer para deixá-los estilo Hollywood?
A verdade é que nem sempre estamos fazendo o tratamento certo... Mas como vamos saber o que precisamos fazer? 

Mulher analisando os cabelos com uma lupa

Análise Capilar

Essa é a palavra chave para responder a pergunta anterior! Só com uma boa e completa análise para saber exatamente o que vai resolver nosso problema!
Sabe quando temos um problema no corpo (dores, ossos quebrando, falta de vitaminas, etc, etc, etc...) para saber qual o melhor tratamento nós fazemos exames, certo? O mesmo acontece com o cabelo!!! fazemos uma #AnáliseCapilar !!!!


O que é?

Meninas, a análise nada mais é do que um exame detalhado do que está acontecendo com seu cabelo. É uma exame de imagem (não precisa arrancar nenhum fio de cabelo \o/) que visualiza desde alterações na fibra externa capilar, até doenças do couro cabeludo.
Com ela dá até pra saber quantos cm o cabelo cresce em determinado período de tempo *----* (UMLUXONÃOÉ?)

Pra que serve?

Bom, já deu pra entender que com a análise dá pra ver tudo né?! Deduzir pra que serve fica fácil... 
Funciona assim, você antes tinha um cabelo lindo, sedoso, e brilhoso... Com as químicas, a chapinha, o secador, as progressivas, os shampoos errados, falta de tempo pra hidratar, a correria do dia a dia, e o tempo (ah! o tempo, ele é muito maldoso não é mesmo?...)... com tudo isso seu cabelo já não é mais o mesmo, já não tem brilho, já acostumou com todos os shampoos, e nada faz efeito...
Aí entra a high tech da beleza! 
Você faz uma análise, e o dermato ou tricologista, te indica (#dicadodia) qual o shampoo, qual tratamento... E ai, voltamos a ter cabelos divos *--*

#dicadodia

Nossa parceira INEZ MACHADO COIFFEUR está com um promo muito legal!! Voce faz a analise, faz uma hidratacao indicada pelo tricologista da KEUNE (luxopuro) e finaliza com uma escova por apenas 90,00 (coisa de amigo, não é mesmo?) e #GANHA um shampoo da KEUNE (são M A R A V I L H O S O S) GANHA gente, aquele que for melhor pro seu cabelo segundo a análise capilar....


meninas, agendem a sua, e não esqueçam de mencionar o blog... estamos bolando um brinde especial para as lindas que fizerem por indicação do Etiqueta Rosa!!

Beijinhos, e espero vocês lá... Nossa equipe ja está com horário garantido... 


Adapte-me, Camaleoa!

Lindezas,

estão vendo as novidades brotando bem quentinhas no blog né?!
Então fiquem ligadinhas que estamos buscando cada vez mais conteúdo para vocês!

E se querem conhecer nosso novo time de colunistas, corre ali em cima e clique em Equipe, ou Clique Aqui! para conhece-las!

Bom, se tem uma frase que me define muito, é uma da Clarice Lispector que diz: "Sou como você me vê. Posso ser leve como uma brisa, ou forte como uma ventania. Depende de quando e como você me vê passar."  Ou melhor, já que me apoderei das palavras dela, por este instante, tomarei a ousadia de apanhar logo o texto todo de uma vez, porque SIM, me DEFINE!
"Sou como você me vê...posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania,depende de quando e como você me vê passar...suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato...tenho uma alma muito prolixa e uso poucas palavras, sou irritável e firo facilmente. Também sou muito calma e perdôo logo. 
Não esqueço nunca. Mas há poucas coisas de que eu me lembre...Tenho felicidade o bastante para ser doce,dificuldades para ser forte,tristeza para ser humana e esperança suficiente para ser feliz. Não me dêem fórmulas certas, por que eu não espero acertar sempre. Não me mostrem o que esperam de mim, por que vou seguir meu coração. Não me façam ser quem não sou. Não me convidem a ser igual, por que sinceramente sou diferente. Não sei amar pela metade. Não sei viver de mentira. Não sei voar de pés no chão. Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma para sempre...Sou uma filha da natureza:quero pegar, sentir, tocar, ser.
E tudo isso já faz parte de um todo, de um mistério.
Sou uma só... Sou um ser...a única verdade é que vivo.
Sinceramente, eu vivo."
Mas Kamilla, o que isso tem haver com o titulo do post? Tudo!!! Quer dizer que sou uma camaleoa, que mudo facilmente, que sou inconstante, e que vivo intensamente. E a prova viva de minha inconstância, são as minhas mudanças radicais. Canso de ser sempre a mesma, as vezes olho no espelho e me amo, as vezes me odeio, e busco a mudança sempre. Quero cada dia descobrir coisas novas, me sentir nova e renovada. E uma dessas varias formas de mudança, é como mudo radicalmente meu cabelo. E vou mostrar isso pra vocês.

Desde muito novinha faço mechas no cabelo. Mais ou menos pelos meus 13, 14 anos, comecei com alguma mechinhas, e fui ficando cada vez mais loira. Cheguei a ser loira, tipo Leona, Anahi, etc. Mas a verdade é que enjoo muito fácil do meu cabelo, e nunca acho que ele esta bom o suficiente. Isso ja me renderam algumas cagadas, mas também muitos acertos. A verdade é que não me arrependo de nada que eu ja tenha feito, mesmo que as vezes não tenha ficado exatamente como eu queria, a experiencia valeu. E o que levamos dessa vida, se não experiencias e sentimentos, não é mesmo?!

Pensando nessa mudanças radicais, decidi mostrar três facetas desta que vos fala. Então bora lá:

Em primeiro lugar: Loirici aguda
Ja tive mechinhas, luzes, completamente loira, ombré Hair, e sempre adorei muito ser loira. Ainda mais que o apelido carinho pelo qual o maridão me chama é "Minha Loira"... Então ser loira, tem um gostinho bem especial na minha vida! *-* ... Maaaas não é assim que estou agora.

Em segundo lugar: Apaga esse fogo.
Bom, estava em uma onda "Quero ser Marina Ruy Barbosa", só que confesso que o choque foi bem grande. Passei anos da minha vida sendo loira, e a mudança foi bastante radical. Gostei da mudança, mas achei que ainda não era o que queria.

Em terceiro e ultimo lugar: De volta as origens
E esse é o resultado da minha ultima e radical mudança. Estou assim agora, a cor é um chocolate. Meu cabelo natural é castanho Claro, esta cor é um pouquinho mais escura que a original do meu cabelo, mas se aproxima bastante. E nessa ultima mudança, queria saber como seria nunca ter pintado o cabelo. Confesso que ando sentindo falta do loiro, mas ouvi tanto "Nossa como você rejuvenesceu" "Este cabelo combinou mais com seu tom de pele" "Você é branquinha, dá certo", que ja vão para quase dois meses assim...

Gostaram? Qual cabelo vocês preferem? Me deixem nos comentários, vou adorar saber mais opiniões.


E ja estou pensando em próximas mudanças... Cenas dos próximos capítulos.

Até o Próximo post Lindezas e lindezos! :*


A nossa queridinha tão perto de você!!



Oiiiii meninas, eu sou a Evelyn, sou Nutricionista e a partir de hoje vou trazer para vocês algumas dicas de saúde para nós mulheres que temos que nos virar em 30 para dar conta de filho, marido, trabalho, casa, unha, cabelo, e mesmo assim nos mantermos lindas e saudáveis



Agora chega de conversa fiada e vamos ao que interessa. Já ouviram falar da biomassa de banana verde? No meu último ano de faculdade eu ouvi falar muitooo dela e via receitas diversas usando. Mas assim, diversas mesmo, desde suco, à mousse, torta, panqueca, bolo, maionese, molhos, tudo. Ela é incrível, ela é a Q U E R I D I N H A das nutris de plantão, tudo isso porque ela tem o que chamamos de amido resistente que atua como fibras insolúveis, permanecendo no intestino e ajudando assim a manter e reestabelecer a flora intestinal.



Ela é considerada um alimento probiótico devido seus benefícios no organismo, que não são poucos, como mostro aqui:

- Estimula o crescimento de bactérias no intestino, como os lactobacilos

- Combate o colesterol

- Diminui a absorção de açúcares e gordura pelo organismo

- Por ser um alimento que dá bastante saciedade, ele auxilia em tratamentos contra sobre-peso e obesidade.

- Prevenção de câncer de cólon

Se não fosse o bastante, a biomassa de banana verde tem baixo valor calórico e não tem gosto de NADINHA, isso mesmo, NADA, então vocês podem utilizar ela em qualquer preparação, desde os deliciosos bobó e estrogonofe até brigadeiro e mousse de chocolate.

O preparo dela é bem simples. Então não perde mais tempo e anota aiiii



Ingredientes:

10 bananas verdes inteiras – mas tem que ser verde mesmo!

Modo de fazer:

Corte as bananas pela ponta sem deixar aparecer a polpa – elas devem estar bem fechadinhas – e coloque as bananas na panela de pressão. Tanto faz o tipo de banana, pode ser caturra, maçã, prata, etc. Eu uso sempre a banana nanica porque eu pego no pé que tem na casa da minha vozinha de coração hehehe.

Coloque água suficiente para cobrir as bananas, tampe sua panela de pressão e leve ao fogo. Depois que ela começar a chiar conte 8 minutos. Passados os 8 minutos desligue o fogo e deixe as bananas cozinhando até o vapor sair por inteiro, ou conte 20 minutos de cocção.

Deixe as bananas na água quente da panela e com cuidado, uma a uma, vá retirando as bananas da panela. Tire a polpa da casca e coloque imediatamente no liquidificador/processador.

Adicione um pouco de água filtrada para conseguir bater melhor as bananas. A textura da biomassa deve ser cremosa, tipo um purê. A água é necessária porque se não você pode queimar seu liquidificador!

É bem importante que as bananas estejam quentes ainda, então quando for fazer sua biomassa se dedique a ela apenas, pelo menos até você adquirir mais prática.

Cuidado ao descartar a água em que as bananas foram cozidas, ela pode deixar a louça preta além de ter uma “gosma” não muito legal de limpar. O melhor é descartá-la na pia vazia.

A cor da biomassa depende de banana para banana. Ela pode ficar mais amarelinha, mais marronzinha ou até meio cor de rosa – mas a cor não altera o sabor ok?

Usem e abusem da nossa queridinha biomassa, troque seu leite condensado, o creme de leite e viva saudável!

Pare de COMER e comece a se NUTRIR!! Mais que mudança de hábitos, faça mudança de vida! 

Beijinhoss e até a próxima :*


O por que temos tanta vontade de comer chocolates e doces na TPM

Oi meninas, meu nome é Rafaela, hoje vamos falar um pouquinho sobre a TPM e o porque temos tanta vontade de comer doces nessa época do mês. E vou passar uma receita de um delicioso bolo para você fazer nessa fase que necessitamos tanto daquele doce e daquele chocolate.

Por que temos tanta vontade de comer chocolates e doces na TPM? 




Para entendermos a origem da vontade de doces e chocolates na TPM é necessário compreender um pouco mais sobre o ciclo menstrual, que é dividido em três fases:
- Fase folicular (fase A)  se inicia na menstruação.

 - Fase ovulatória (fase B) é a intermediaria do ciclo.
- Fase lútea (fase C) é aquela compreendida do termino da fase ovulatória até a nova menstruação. Nessa fase, e geralmente sete dias antes da menstruação é que muitas de nós mulheres são acometidas pela TPM.
Supondo que, o ciclo menstrual seja de 31 dias, teríamos o seguinte exemplo:
Maio
S
T
Q
Q
S
S
D
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
A famosa TPM (tensão pré-menstrual) ou síndrome pré-menstrual (SPM) atinge de 30-80% das mulheres, principalmente maiores de 30 anos.
Os sintomas podem variar muito de uma pessoa para outra. Para a mesma mulher os sintomas podem ser diferentes, com intensidades diferentes e estar mais presente em alguns ciclos menstruais do que em outros.
Os sintomas são diversos, e podem ser divididos em quatro tipos:
Tipo 1-) afeto negativo: alterações de humor, depressão, tristeza, irritabilidade, ansiedade, excesso de choro, impaciência, tensão, agressividade, baixa auto-estima e desatenção;
Tipo 2-) retenção hídrica: suor nas extremidades, sensibilidade do seio, inchaço na região abdominal, cefaléia, fadiga, e constipação ou diarréia;
Tipo 3-) compulsão alimentar: aumento ou diminuição do apetite e compulsão por doces ou sal;
Tipo 4-) dor: ânsia, cólicas no baixo abdômen, dor lombar e dores generalizadas.
Cerca de 1 a 5% das mulheres apresentam sintomas mais graves, enquadrados como distúrbio disfórico pré-menstrual.
Diferente do que muitos pensam, a TPM pode trazer sintomas positivos como: aumento do interesse e do prazer sexual, mais energia, aumento dos seios, maior criatividade, melhora do desempenho social, ocupacional e bem-estar.  Estima-se que, cerca de 2/3 das mulheres apresentam estes sintomas positivos pelo menos uma vez. Além disso, durante a fase A, há um aumento de 6% do colesterol “bom”, o HDL , e uma queda de 7% do colesterol “ruim” , o LDL,  na fase C.
 
Com relação as alterações nos hábitos alimentares, cerca de 40-50% das mulheres relatam apresentar maior compulsão por doces e principalmente por chocolate na TPM.

Mas de onde vem essa vontade por chocolate? O chocolate vicia?
Não há respostas que possam ser conclusivas a respeito, mas deve-se considerar que:
- Na TPM temos um aumento do estradiol, que aumenta a sensibilidade do paladar, principalmente para alimentos doces. Já quando a progesterona é elevada, há uma maior sensibilidade para alimentos amargo. Observar-se ainda, casos de compulsão alimentar (tanto para doces como salgados) sete dias antes da menstruação.
- De fato o chocolate para muitos aumenta a sensação de prazer. Estudos mediram a atividade cerebral de indivíduos que haviam consumido chocolate, onde foi possivel visualizar um maior fluxo sanguíneo nas áreas de percepção de prazer (mesmas áreas ativadas por drogas, como a cocaína).
- O chocolate contém ferro. Muitas mulheres podem apresentar anemia na fase C (queda nos valores de hemoglobina, ferritina e saturação de transferrina), pois a absorção do ferro é aumentada devida a necessidade durante o sangramento. Acredita-se que, o desejo por alimentos adocicados, ricos em ferro e que tragam uma sensação de prazer, sejam mais solicitados.
- Apesar de conter pequenas quantidades de cafeína, os chocolates apresentam uma boa quantidade de teobromina e metil-xantina (substância muito semelhante à cafeína). A cafeina apresenta um pequeno risco de dependência e a sua interrupção pode causar sintomas de abstinencia.
- O chocolate ainda contém pequenas quantidades de tiramina e feniletilamina, que são estruturas semelhante as anfetamina  e também o anandamina semelhante à maconha, causando um efeito estimulante e anti-depressivo.
- Além destas substancias, o chocolate e o cacau apresentam tetrahidro-beta-carbolinas, que são alcaloides neuro ativas, encontradas em bebidas alcoólicas. Alguns acreditam que,  essa combinação com os demais ingredientes possam tornar viciante.
- O chocolate também contem outras vitaminas, minerais e aminoácidos, como o triptofano que podem estar deficientes na fase C.
-  Também acredita-se que o aroma, sabor, textura e a sensação de derreter o chocolate na boca, torna o chocolate tão desejável.
O cacau in natura e alguns chocolates são ricos em antioxidantes (os flavonoides), no entanto, as quantidades desses flavonoides variam muito de acordo com a colheita do grão e modo de preparo, uma vez em que estes possam ser perdidos com o calor e modo de produção do chocolate. Os flavonoides são conhecidos por diminuir o colesterol “ruim” prevenindo infarto do miocárdio, AVE (acidente vascular encefálico) e melhora do fluxo sanguíneo.
Portanto, para minimizar ou mesmo prevenir os sintomas da TPM e da compulsão alimentar procure o seu nutricionista.

E agora é a hora boa hahaha meninas vou passar a receita de um bolo muito bom e super facíl de fazer, para você fazer na sua época de TPM principalmente para matar sua vontade de comer doces e chocolate. 
Bolo Nhá Benta

Ingredientes
  • 7 ovos
  • 2 1/2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de margarina
  • 1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 1/2 xícara (chá) de água
  • 1/2 envelope de gelatina em pó
  • 300 g de chocolate ao leite picado
  • 1 lata de creme de leite
  • confeitos de chocolate
Modo de fazer
  1. Prepare a massa: bata 4 gemas, 1 1/2 xícara (chá) de açúcar, a margarina e o chocolate em pó em uma batedeira.
  2. Junte o leite, a farinha e o fermento peneirados.
  3. Acrescente 4 claras em neve.
  4. Coloque em uma forma de 24 cm de diâmetro, untada e enfarinhada.
  5. Asse no forno, pré aquecido, a 200ºC durante 30 minutos ou até, que, espetando um palito, ele saia limpo.
  6. Deixe esfriar, corte uma tampa do bolo (de cerca de 1/3 da altura do bolo) e reserve.
  7. Com uma faca, retire o meio do bolo, formando uma cavidade com 2 cm de lateral e fundo.
  8. Para o marshmallow, em uma panela, misture 1 xícara (chá) de açúcar e a água.
  9. Leve ao fogo brando, sem mexer, até dar ponto de calda em fio.
  10. Enquanto isso, bata 3 claras em neve e, sem parar de bater, adicione em fio a calda.
  11. Bata até dar ponto de marshmallow.
  12. Deixe esfriar e misture a gelatina, preparada de acordo com as instruções da embalagem.
  13. Coloque o marshmallow na cavidade do bolo e coloque a tampa reservada.
  14. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 1 hora.
  15. Derreta o chocolate em banho-maria e misture o creme de leite.
  16. Deixe amornar e cubra o bolo.
  17. Decore com confeitos de chocolate e sirva.



Cozinha: Brasileira

Make BBB - Look completo com produtos até 24,99

Oii meninas, eu sou a Carol Freitas, vamos estar juntas aqui pra falar sobre beleza, viagens, papo de mãe, miil assuntos, junto com a linda da Kamilla Freitas!
Quando quiserem alguma dica, ou algum post especial só pedir :D
Hoje, vou falar de um assunto MUITO útil! No ultimo post a Ka postou a make linda que a Inez Machado fez nela...
Mas, infelizmente, nem sempre a gente pode ir lá para ela nos deixar #divas, por isso trouxe uns produtinhos M A R A V I L H O S O S que encontrei com um preço que só vendo pra acreditar...
Então vamos lá! O luxo da make era o “Red Lips” – ou lábios vermelhos, batom vermelho...
Por isso vamos começar por ele:
O vermelho MATE 330 de O Boticário é o mais parecido de todos do mercado brasileiro com o queridinho Ruby Woo da MAC *--* e tem mais, ele custa só R$ 17,99!!!
 
Pra completar o olho esfumado o lápis preto dá um show! Ele é bem versátil, que dá pra usar como lápis, dá pra esfumar e deixar um efeito incrível, e ainda (dependendo da cor da pele e dos pelos) dá para contornar a sobrancelha e deixar aquele olhar marcante! Por míseros R$ 17,99
 
Não dá pra ter um olhar marcante sem um bom delineador e sem um rímel cheio de volume, né... – mesmo pra quem usa cílios o rímel é indispensável ein... – esses dois encontrei no site, e prometem efeito surpreendente, e o preço ainda tá do jeito que a gente gosta!
 

Rímel R$ 24,99 & Delineador R$ 23,99

Ah, e pra quem não lembra, essa é a make da Kamilla:


Meninas, não é merchan barato, mas quando vi o precinho e o efeito deles não resisti! Pra quem quiser comprar ou experimentar dá pra comprar nas lojas físicas, ou pelo site também! – a propósito nesse anuncio que fica no topo da página vai direto para a sessão de make! :D

Espero que tenham gostado das dicas... Deixem os comentários e não esqueçam de curtir a página no face e seguir no insta... Beijinhos :**



#make #makeb #diy #automaquiagem #aprenda #coisademulher #papodemulher #dicadodia #feminice #blogdemoda #beleza #beauty #batom #lips #redlip #lapispreto #delineador #rimel #oboticario #dicademaquiagem

 
Etiqueta Rosa © 2012 | Designed by Rumah Dijual, in collaboration with Buy Dofollow Links! =) , Lastminutes and Ambien Side Effects